■　体を丈夫にするサプリメント!!
最近どうも風邪をひきやすい、また治りも遅い。インフルエンザ、気管支炎、鼻炎などの感染症に掛かりやすい。
そんな方は体の抵抗力、免疫機能が低下しているに違い有りません。

私たちの体は365日、様々な細菌、バクテリア、ウイルスなどにさらされています。風邪のウイルスひとつとっても200種類以上あり、多い人では年に15回も風邪をひくそうです。

それら体に侵入してきた病原体と戦って、体を守っているのが血液中の白血球を始めとするイミューン・システム(免疫機能)なのです。
免疫機能は栄養不足、過剰なストレスなどにより低下するため、風邪をひいた時は、充分栄養と休養をとることが大切なのです。

しかし風邪をひくと食欲がないという方も多いようです。そんなとき、サプリメントで栄養を補給することは大変効果的です。
また各種のハーブは私たちの体の免疫機能を強化することができます。

そこでそれらの免疫機能を助け、向上させるサプリメントをご紹介いたします。

■　エチナシア： かぜのひきはじめに効果的

アメリカでは、風邪をひいたらエチナシアをとることは、常識になってきました。それほど効き目も早く、効果的なハーブなのです。
エチナシア(EchinaceaPurpurea)は古くからアメリカインディアンが使っていた薬草で歯痛、虫刺さされ、感染症などの治療に用いられていました。
最近では、多くの研究がエチナシアの免疫機能に対する効果を科学的に証明しています。 風邪をひいたかな?と思ったらぜひ試してみてください。
副作用の心配をすること無く使用することができます。ただし完全に治ったら使用を中止してください。 　

■　 プロポリス： 天然の抗生物質

天然の抗生物質と呼ばれるプロポリスは、古代エジプトやギリシャ時代には既に殺菌剤として使われていた記録があります。
それはミツバチが様々な植物の樹液を集め、自らの唾液と混ぜ合わせて作るはちやで、その中に含まれるフラボノイドは強力な殺菌作用をもち、抗酸化作用、免疫力を活性化する働きがあるため、丈夫な体作りに役立ちます。

また神経をリラックスさせる抗ストレス作用や発癌性物質の合成を阻止する作用が有るとも言われています。
ただし、はち製品にアレルギーのある方はアレルギー症状が出る可能性が有りますので、注意が必要です。 　

■　 IP-6: 白血球の働きを向上させ、ガンの治療、予防にも効果

IP─6は自然に米や、穀類のタンパク質に見つけることができる成分です。そしてイノシトールに対する特別な割合のIP─6は、白血球の働きを向上させ、またその抗酸化作用と合わせて免疫機能を強化し、健康で力強い細胞を作ります。

これは メリーランド大学の シャムスディン博士 によって開発され、その１５年に及ぶ膨大な量のリサーチはイノシトールとIP─6による健康への効果を証明しています。

このユニークな組み合わせ（イノシトールとIP─6)は、体内の自然防御システムを 向上させる効果でアメリカで 特許を得ています。(特許No. 5,082,833)

現在、この組み合わせが持つ強力な抗ガン作用についても研究が続けられています。

■　 カヴァカヴァ： ストレス解消

南太平洋の国々で使われていたハーブ、KavaKava（カヴァカヴァ）はブラックペッパーと同じコショウ科の植物で、その根に含まれるカヴァラクトンという成分は筋肉を弛緩させるほか、鎮静剤、強壮剤等として効果があると言われています。

ドイツでは実際に神経性不安やストレスの治療薬として使用され、その効果も確認されています。
過剰なストレスや不安症などは免疫機能を低下させますので、カヴァカヴァを使用しストレスを解消することは、風邪などの予防にも効果的といえます。
ただし、妊娠中、授乳中の人は胎児に影響を与える恐れがあるので、使用はしないでください。

■　マルチビタミン: ビタミン、ミネラルをバランス良く含み免疫機能の強化を助けます。

各種のハーブを使って免疫力を強化することも可能ですが、最も大切なのは基本的な栄養素をしっかりととることです。
ビタミンCは既に風邪の予防・治療に効果が有ることで良く知られています。

またビタミンAは呼吸器系の炎症に、ビタミンE、セレン、亜鉛なども免疫機能を助けると言われています。
それらを別々にとることも出来ますが、過剰摂取の心配や手間を考えると、マルチビタミン(複合サプリメント)をとる方が効率よく、安全で、また経済的といえます。

現在は性別、年齢別のサプリメントもありますので、それらから自分に合ったものを見つけて、上手に利用し、基礎体力の向上に役立ててください。

■　その他

その他にも、風邪やのどの炎症によって発生するやっかいな粘液、たんを取り除くのを助け、のど、気管の通りを良くするエア・パワー: AirPower (Enzymatic Therapy) もあります。

基本は日頃の食生活と生活習慣 サプリメントは栄養補助食品です。
普段の食事に取って代わるものではありません。
脂肪の多いもの、甘いものの取りすぎに注意して、野菜や果物を豊富に含んだバランスの取れた食事をとるように心掛けましょう。

そして適度な運動を行い、丈夫な体を作りましょう。
サプリメントはマルチビタミンを中心に必要に応じて自分の症状に合ったものを１〜２種類とるのが、上手な使い方です。

計画的に上手く利用して、活力のある健康的な生活に生かしてください。 取り過ぎなどにより副作用が出る可能性があるサプリメントもあります。サプリメントの使用に当たっては、説明書の用法・用量、また注意事項を良く理解してからの服用をお薦めします。
特に妊娠中・授乳中の女性、医者に掛かっている方、処方箋薬を服用している方は医師に相談の上でサプリメントを服用することをお薦めします。"

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