■　アンチオキシダントはぜんそく＆アレルギーに良い！
フリーラジカルによるダメージは、気管支ぜんそくの大きな原因のひとつと考えられ ています。フリーラジカルとは極度にアンバランスな活性酸素分子の種類で、アンチ オキシダント（抗酸化物質）が不足している細胞にダメージを与えます。Ｃｏ−Ｑ１ ０と呼ばれるアンチオキシダントは、フリーラジカルからのダメージを防ぐだけで無 く、健康な細胞においてエネルギーの生成を促進するのに役立っています。 いくつかのリサーチにおいて、充分な量のアンチオキシダントを摂取することは、ぜ んそく患者に対し良い効果をもたらすと報告されています。最近のリサーチにて、１ ９〜７２歳のアレルギー性ぜんそく患者５６人と、比較対照として２５〜５０歳の２ ５人の健康な人に対し調査が行われました。その結果、ぜんそく患者の血しょうと血 液中に含まれるＣｏ−Ｑ１０の濃度は、健康な人のそれに比べ大変低い事が分かりま した。ちなみに健康者の血液中に含まれるＣｏ−Ｑ１０レベルは２．９７ｍｇ．／ｍ ｌ．です。 アメリカにおいて、ぜんそくは１４６０万人に影響を与え、それはアレルギー、薬品 反応、エクササイズ、ストレス、感染症、ケミカル＆毒金属による被爆などが引き金 になると言われます。ぜんそく発作が起きると、気管支がけいれんし、肺に出入りす る空気の量が制限されてしまい、咳、ぜいぜい、呼吸困難などの症状が発生します。 医師などは気管拡張剤やステロイド、アレルギー薬を処方したりしますが、それらは 眠気、頭痛、口の渇きなどの副作用を併せ持っています。環境整備としては加湿器な どの使用を控え、抗アレルギー性の寝具等の使用が推薦されます。 参考：Allergy; September 2002 ※Ｃｏ−Ｑ10を含め、ビタミンＣやビタミンＥ、そして各種フラボノイド、カロチン など、アンチオキシダント成分を豊富に含む食生活（野菜や果物）はアレルギーやぜ んそく等に有効だといわれています。また緑茶に含まれるポリフェノールという成分 も良いとのこと。しかし症状が重い場合は医師に相談する必要があるでしょう。

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